Egal, ob Arthrose oder Arthritis, wenn sich Rheumatiker nicht ausreichend bewegen, sind die Folgen dieselben: Muskeln verkümmern, Sehnen verkürzen sich, Gelenke versteifen, Sport und Gymnastik können dem entgegenwirken.
Wenn Sie "Ihren" Sport noch nicht gefunden haben, macht Ihnen die Rheuma-Liga Bremen ein
neues Angebot.
Die Pilates-Methode ist eine Kombination aus Muskeltraining, bewusster Atmung, Bewegungsfluss und Entspannung. Es werden vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Als ganzheitliches Körpertraining stärkt Pilates die Muskulatur sowie die Kondition und verbessert den Kreislauf und die Körperhaltung.
Regelmäßiges Training tut aber nicht nur dem Körper, sondern auch der Psyche gut:
Glückshormone werden freigesetzt, das hebt die Laune und vertreibt depressive Stimmungen.
Termin : immer dienstags 16.00 bis 17.00 Uhr
Ort : Balance-Fitness-Studio, Birkenstr. 18-19, 28195 Bremen
Leitung : Sonja Rose, Dipl.-Sozial- und Bewegungspädagogin
Kosten : 90,00 € pro Halbjahr für Mitglieder der Rheuma-Liga Bremen
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